L'équipe
Ximena
Après dix ans de carrière comme danseuse et chorégraphe, une blessure m’a immobilisée pour un temps. C’est en cherchant une solution que j’ai rencontré la méthode Pilates : elle m’a permis de retrouver une mobilité fonctionnelle, de faire disparaître les douleurs et d’éviter, dans mon cas, l’opération envisagée. De cette expérience est né le désir de comprendre pourquoi cela fonctionnait, puis de l’enseigner.
Je me suis formée à la Balanced Body University, cursus complet en anatomie, pédagogie et technique, complété par une formation en anatomie fonctionnelle. Professeure agrégée et éducatrice sportive, membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates, je dirige aujourd’hui le studio.
Ce que cette méthode m’a apporté, j’ai à cœur de le transmettre : accompagner chaque personne vers un mouvement plus juste, à son rythme et selon ses besoins, et faire du studio un lieu d’écoute autant que de pratique
Lucie
Je suis portée par la passion du mouvement, le plaisir de le partager, le souci d’accompagner chaque personne vers son bien-être. J’ai enseigné la danse pendant plus de dix ans, avant de me tourner vers la méthode Pilates : une attention portée à la mobilité fonctionnelle du corps plutôt qu’à la performance.
Je me suis formée à BASI, Body Arts & Science International, cursus complet en anatomie, pédagogie et technique. Professeure de danse jazz et éducatrice sportive, je suis également membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates.
En cours, j’avance à l’écoute : chaque corps a son rythme, ses appuis et ses limites du jour. Mon rôle est d’accompagner ce mouvement-là, avec générosité et sans jamais forcer, pour que chacun reparte avec un peu plus d’aisance qu’en arrivant.
Anaïs
Le corps parle avant les mots. Je l’ai compris pendant mes études d’esthétique : au-delà du soin, il y a l’écoute de ce qu’un corps porte et retient au fil du quotidien. Je me suis alors formée aux différentes techniques de soins corporels, puis aux massages du monde, pratiqués depuis des millénaires.
Voilà dix ans que j’étudie le corps et que j’apprends à en dénouer les tensions. Titulaire d’un baccalauréat esthétique-cosmétique-parfumerie, je me suis formée auprès de Decléor, MY SPA et Yonka, ainsi qu’aux massages du monde.
Ce que je cherche à offrir tient en peu de choses : un vrai moment de confort, une détente qui dure et une conscience plus fine de son propre corps. C’est cette attention au bien-être de chacun qui m’amène aujourd’hui au sein du studio Pilates et Cie, où vous pouvez désormais me retrouver.
Le corps, sa mobilité et ses sensations sont la préoccupation de toute ma vie : je suis atteinte de la maladie des os de verre. J’ai découvert le Pilates il y a près de dix ans, ici même, et cette pratique m’a beaucoup soutenue — meilleure posture, gain de mobilité et d’équilibre, diminution des douleurs de dos, et un vrai gain de qualité de vie.
J’ai voulu en comprendre les principes : je me suis formée à la méthode BASI, tapis et machines, au studio Rituel à Paris, puis j’ai obtenu le certificat de qualification professionnelle d’éducatrice sportive. J’y ai surtout découvert le plaisir de faire pratiquer les autres — explorer d’autres façons de bouger, éveiller des sensations nouvelles, retrouver le goût du mouvement. C’est l’approche que nous cultivons à Pilates et Cie : une pratique orientée vers la santé de chacun, en portant attention aux besoins spécifiques.
Ingénieure agronome, je mets ma formation scientifique et mon goût d’apprendre au service d’un Pilates attentif aux besoins de chacun.
Nadine
J’ai été journaliste et directrice de la communication avant de me réorienter il y a vingt ans vers la psychothérapie, le coaching, la formation et le conseil aux entreprises en matière de qualité de vie au travail.
C’est un diagnostic d’ostéoporose qui m’a ouvert une nouvelle voie ; plutôt que de subir, j’ai voulu comprendre ce qu’un corps peut construire. Je me suis formée à l’animation sportive, spécialisée dans la prise en charge de l’ostéoprose par le sport, et j’ai développé la méthode Renf’os, qui vise à entretenir la densité osseuse et à réduire le risque de fracture.
Au programme du renforcement musculaire ciblé et adapté, un travail de l’équilibre et de la posture, et pour les séances d’une durée d’1h30 : des techniques de relaxation. Un travail exigeant mais accessible, pensé pour être tenu dans la durée.
