Les cours
Cours collectifs sur tapis sont dispensés à un maximum de 7 élèves à la fois. Les exercices se pratiquent au besoin, avec du petit matériel (rouleau, ballon, magic-cercle, élastiques, balles, etc.). Il existe des cours de différents niveaux :
- Niveau 1 : Séances lentes et douces, adaptées aux besoins des personnes débutantes, âgées ou sujettes à des douleurs récurrentes.
- Niveau 2 : Séances fluides et accessibles pour débutants en bonne condition physique ou pratiquants avec expérience.
- Niveau 3 : Séance dynamique et exigeante pour pratiquants confirmés.
Cours collectifs sur machines ( Réformer et Cadillac) sont dispensés à un maximum de 4 élèves à la fois.
Les ressorts réglables des machines permettent d’adapter la résistance à chaque physiologie et à chaque exercice : l’appareil peut alléger un mouvement comme le charger. Ils renvoient au corps une information constante, qui affine la proprioception. Retenir le chariot mobilise un travail excentrique — freiner une force plutôt que la produire — l’un des leviers les plus efficaces pour l’équilibre, la décompression articulaire et le renforcement musculaire
COURS Individuel et en duo
ils sont dispensés pour une ou deux personnes. Les exercices se pratiquent sur un des machines de pilates spécifiques : Réformer, Cadillac et Chair. Ils sont adaptés aux objectifs, à la physiologie et au niveau de manière personnalisé.
Tarifs
Abonnement 155€ pour 20 crédits
Abonnement 85€ pour 10 crédits
Abonnement 300 € pour 40 crédits
Tarif découverte : 40€ pour 6 crédits
Cours collectifs pilates – tapis : 2 crédits
Cours collectifs pilates – machines : 4 crédits
Cours en ligne : 1 crédit
Massothérapie (soin individuel) : 60 €
Solo pilates : 60 €
Duo pilates : 38€ par personne
Cours collectifs tapis à l’unité 20€ machine 35€
Pour acheter des crédits, vous pouvez :
Faire un virement bancaire à Centre Pilates / Banque Populaire Bourgogne Franche Comté
IBAN : FR76 1080 7004 0962 3215 9958 106
(cocher la casse prévenir le destinataire)
Envoyer un chèque à l’ordre de :
Centre Pilates, 40 rue du Temple – 89000 AUXERRE
Régler sur place, lors des cours (chèque ou espèces).
Vous pouvez changer ou annuler votre réservation jusqu’à 24 heures avant le cours (cours collectifs) et 48 heures avant le cours (cours solo, duo et massothérapie).
