Qi-Gong

Le qi gong est une pratique corporelle chinoise, issue de la médecine traditionnelle et de la pensée taoïste. Son nom en dit l’essentiel : qi désigne le souffle, l’énergie vitale qui anime le corps ; gong, le travail patient qui permet de la cultiver. La pratique associe trois éléments : des mouvements lents et continus, une respiration conduite, et une attention portée à la sensation. Dans la tradition chinoise, ces trois axes réunis lèvent les stagnations et rétablissent une circulation fluide du qi.

Les séances ne demandent ni force ni souplesse préalable. On y travaille l’ancrage, la mobilité des articulations, la qualité du souffle et le relâchement des tensions liées à la posture ou au stress. Elles se pratiquent debout, en vêtements souples, chacun à son rythme. Ce que l’on en retire, séance après séance, est un état de disponibilité : le corps délié, l’esprit posé.